Close-up of a young woman with dark hair and makeup, resting her face on her hand in a colorful, blurred background.

Sincer să-ți spun,

nu trebuie să fie totul clar ca să începi.

Sunt Eliza Pop-Bondane, psiholog clinician și psihoterapeut sub supervizare. Ofer psihoterapie cognitiv-comportamentală pentru adulți și servicii de evaluare psihologică, online și în Cluj-Napoca.

Black and white sketch of a potted plant with a bunch of flowers.

Lucrez cu adulți care se confruntă cu anxietate, autocritică, incertitudine sau schimbări greu de așezat în propria viață.

A doodle sketch of a person with medium-length hair holding a large cup, with musical notes floating above, wearing checkered pants, and sitting with one leg bent and foot raised.
Line drawing of a man and woman in a close embrace, with the woman resting her hand on the man's shoulder and both having their eyes closed.

Ședințe psihoterapie online

50 de minunte

A close-up of a white, curly, beaded necklace against a black background.

Tarif standard:

180 lei/ședință

Tarif redus pentru studenți:

150 lei/ședință

De regulă, o întâlnire pe săptămână.

Solicită o discuție gratuită

Discuție de cunoaștere · aproximativ 20 de minute · online
Primul pas este completarea formularului inițial.

Formularul nu este monitorizat permanent și nu este un canal pentru urgențe.

A silhouette of a person with a large umbrella, standing on a beach during sunset or sunrise, with the ocean in the background.

Poate ai ajuns aici pentru că o parte din tine cere să fie văzută.

Mă întreb dacă și ție ți se întâmplă să spui ‘sunt bine’, apoi să te gândești că răspunsul complet ar fi avut nevoie de ceva mai mult timp.

Îți faci treaba, îți vezi de responsabilități, ești acolo pentru ceilalți. Între timp, întorci o conversație pe toate părțile, amâni o decizie până când vei fi sigur sau îți reproșezi lucruri pe care altcuiva i le-ai ierta.

Line art illustration of a girl with long hair, smiling, with her hands raised over her head in a playful gesture.

Poate treci printr-o schimbare și nu-ți mai găsești locul. Sau înțelegi ce se întâmplă, dar ajungi să repeți aceleași tipare.

Putem vorbi despre toate acestea. Inclusiv despre lucrurile pe care le-ai tot lăsat deoparte pentru că păreau mai puțin importante decât ale celorlalți.

Outline drawing of a person in a yoga pose with arms raised, holding a bouquet of flowers, above a flowing banner.

Despre Mine

Între noi fie vorba, terapia începe înainte de metode; începe cu o întâlnire între doi oameni.

A young woman with dark hair and bangs resting her face on her hand, looking at the camera with a slight smile, in a room with warm and colorful lighting.

Mi-am început parcursul în farmacie, unde am descoperit că în spatele rețetelor sunt povești de viață. Unele spuse în șoaptă, altele mai greu de descifrat decât scrisul unui medic.

De acolo am păstrat atenția la detalii și convingerea că precizia și blândețea pot sta împreună. Propriul meu proces terapeutic m-a ajutat să-mi înțeleg mai bine valoarea și să-mi regăsesc direcția.

Lucrez dintr-o perspectivă cognitiv-comportamentală. Încercăm să înțelegem ce te ține pe loc, ce contează pentru tine și ce poți face diferit, verificând pe parcurs ce te ajută.

A black background with a white, wavy, textured line running horizontally across the center.

Pregătire Profesională

Licență în Psihologie- Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației, Universitatea Babeș-Bolyai, Cluj-Napoca.

Masterat în Psihologie clinică, consiliere psihologică și psihoterapie.

Formare în psihoterapie cognitiv-comportamentală.

Psiholog clinician și psihoterapeut, în regim de supervizare; cod personal CPR: 37324

Servicii

〰️

Servicii 〰️

Psihoterapie

Ofer psihoterapie individuală pentru adulți, online. Printre temele cu care lucrez se numără:

  • Griji, supraanaliză și nevoia de a avea toate răspunsurile înainte să faci un pas.

  • Teama de greșeală, standardele greu de îndeplinit și sentimentul că valoarea ta depinde de ceea ce reușești să faci.

  • Dificultatea de a spune ce ai nevoie, teama de a dezamăgi și tiparele care se repetă în relațiile tale.

  • Momentele în care ceva nu ți se mai potrivește, dar îți este greu să alegi ce urmează.

  • Am un interes special pentru experiența expaților: adaptare, singurătate, apartenență și întrebările despre locul pe care îl numești ‘acasă’.

Solicită o programare

Evaluare psihologică

Ofer evaluări psihologice:

  • Pentru admiterea la UMF - candidați internaționali, conform cerințelor instituției

  • Pentru înscrierea ca voluntar SMURD

  • În contextul disforiei de gen

  • Pentru dosarul de încadrare în grad de handicap

Spune-mi pentru ce ai nevoie de evaluare și dacă ai primit cerințe de la o instituție. Îți confirm dacă te pot ajuta și clarificăm cum se desfășoară evaluarea, durata și costul, înainte de programare.

Solicită o evaluare

Cum începem?

✦

Cum începem? ✦

1. Completezi formularul inițial

Îmi spui câteva lucruri despre tine, ce te aduce spre terapie și sprijinul psihologic sau psihiatric primit până acum. Răspunsurile mă ajută să înțeleg dacă pot oferi ceea ce ai nevoie.

2. Citesc și îți răspund

Parcurg personal formularul și clarificăm ce este necesar. Stabilim apoi următorul pas, inclusiv orientarea către un alt specialist atunci când ar fi mai potrivit pentru tine.

3. Ne cunoaștem

Dacă putem continua, avem o discuție online gratuită, de aproximativ 20 de minute. Vorbim despre ce te preocupă și despre felul în care lucrez. Este și ocazia ta să întrebi și să observi cum te simți în conversația cu mine.

4. Decidem cum continuăm

Dacă alegem să lucrăm împreună, discutăm cadrul colaborării, îți trimit documentele necesare și programăm prima ședință. Obiectivele se clarifică pe parcursul primelor întâlniri.